2019年12月28日 / 最終更新日 : 2020年11月30日 hirokoshindo 脳科学、心理 音楽家は瞑想したほうがいい？ー考えないすすめ 偉大な音楽家になるには、瞑想したらいいのか？ 瞑想って、しなきゃいけないの？ こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー進藤浩子です。 瞑想法について 瞑想は、目を瞑って想うと書きます […]
2018年10月14日 / 最終更新日 : 2020年11月30日 hirokoshindo 脳科学、心理 集中、創造力など、音楽家におすすめなマインドフルネス瞑想 こんにちは。 ミュージシャンボディトレーナーの進藤です。 マインドフルネス、瞑想、流行っていますね。 瞑想には、すばらしい効果があります。 集中できる、心が穏やかになる、頭がよく働く、健康になる、人間関係がよくなるetc […]
2022年7月23日 / 最終更新日 : 2022年10月17日 hirokoshindo 体 音楽家の身体技法ー姿勢がよくならない訳 こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのフィジカルセラピスト、新堂浩子です。 noteにフォーカルジストニアの方向けに、音楽家が取り入れやすい身体技法、ヨガ、アレクサンダーテクニーク、フェルデンクライス、野口体操を紹 […]
2020年4月7日 / 最終更新日 : 2020年11月30日 hirokoshindo メンタルヘルス コロナを乗りこえる「音楽家のためのセルフケア」20 予定していたことが全てダメになってしまって、やりたいことができなくてつらい… 家にいる時間が長くなって、ストレスから過食したりタバコやお酒が増えたり… こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー、進 […]
2019年12月30日 / 最終更新日 : 2020年11月30日 hirokoshindo 脳科学、心理 本の紹介『エフォートレス・マスタリー ~あなたの内なる音楽を解放する~』 こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー進藤浩子です。 『エフォートレス・マスタリー ~あなたの内なる音楽を解放する~』Amazonへ ケニー・ワーナー 2019/11/17 ヤマハミュージックメ […]
2019年11月15日 / 最終更新日 : 2020年11月30日 hirokoshindo あれこれ 「本物の思考力を磨くための音楽学」ショパンで初めて泣いたのは こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー進藤浩子です。 今回は本の紹介です。 『本物の思考力を磨くための音楽学 本質を見抜く力は感動から生まれる』 泉谷閑示 ヤマハミュージックメディ […]
2019年9月8日 / 最終更新日 : 2022年9月6日 hirokoshindo 脳科学、心理 音楽家のあがり、メカニズムを知って克服しよう 「手がかたくなって普段どおりに動かせない」 「間違えたらどうしようと不安…」 「あがってしまって練習のように吹けない」 こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー新堂浩子です。 人前に […]
