自分を見失わないでー音楽家のためのメンタル講座
こんにちは。
ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー進藤浩子です。
私のところへ来られる方は、手や体の問題でいらっしゃいますが、多くの方が悩みをお持ちです。
人間関係、あがり、家族、コンプレックスなど様々です。
人の悩みのほとんどは「自分は足らない」「自分は劣っている」「～でなくては」と思うところから生じます。
人に認められよう、人の期待に応えよう、人目や数字を気にして自分を証明しようとします。
自分自身や自分にとって大事なことを見失ってしまいます。
私自身、幸せになるために、「もっと頑張らなくちゃ、もっと認められなくては」と考えていました。
山のように自己啓発本を読み、マインドフルネスをし、精神科や心理学も学びを勉強しました。
でも、大事なことが欠けていました。
人の体は喜怒哀楽、愛や情熱、あらゆる感情を持ち表現します。
私たちが生きる目的は、誰もが自分が本当にやりたいこと、
音楽でなくても、農業、家庭人、教育、テクノロジー、何であろうと自分らしく生きて喜びを体現することです。
この世でたった一人の自分を表現することです。
自分を見失えば、独自を創造したり、自分が聴かせたい人に届けられません。
今年、SMAPの「世界に一つだけの花」がオリコン週間シングルランキングで、
中島みゆきさんの「地上の星」を上回り、歴代1位となったそうです。2019年9/23付
♪僕らは世界で一つだけの花、一人一人違う種を持つ
その花を咲かせることだけに一生懸命になればいい
一方、この時期2000年代に流行った言葉は、「勝ち組、負け組」です。
社会では人に勝つことが大事、自分らしく生きてはダメとされてしまいます。
歌や演奏するとき目的は、曲を終わらせることではなく、
メジャーもマイナーも全ての音を味わい、旋律や詞の美しさを楽しむことです。
生きる目的は、大きなことをしたとか何かの数値を大きくするとか、そんなことのためではなく、
たった一度の自分の人生を楽しむために生きています。
あなたという花を誇らしく咲かせてください。
「がんばっているのに報われない」
「うまくいってるのに幸せじゃない」
「自信がもてない」「自分は価値がない」と思う方に
💌メール講座
音楽家のためのメンタル講座「自分を大切にする」
|
《ミュージシャンボディトレーナー進藤浩子》 バイオリン、ピアノ、トランペット、アコギ歴。 趣味は、大人から始めたクラッシックバレエ、英会話、カラオケ♪ 詳しくは ≫プロフィール |
