2020年1月31日 / 最終更新日 : 2022年9月6日 hirokoshindo 脳科学、心理 あがり対策、笑ってリラックスできる訳ーポイントは目元 こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー新堂浩子です。 私はあがり対策に、口元だけでなく目元まで笑うことや、目を動かすこと、ヘン顔することを勧めてます。 「あがり克服、本番で落ち着く […]
2020年1月30日 / 最終更新日 : 2022年9月12日 hirokoshindo 脳科学、心理 アーティストは外交的か内向的？「内向型人間の時代 社会を変える静かな人の力」 こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー新堂浩子です。 また本の紹介です。 「内向型人間の時代 社会を変える静かな人の力」スーザン・ケイン2013年講談社 全米ミリオンセラー。 著者は米人女性で元 […]
2019年12月28日 / 最終更新日 : 2020年11月30日 hirokoshindo 脳科学、心理 音楽家は瞑想したほうがいい？ー考えないすすめ 偉大な音楽家になるには、瞑想したらいいのか？ 瞑想って、しなきゃいけないの？ こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー進藤浩子です。 瞑想法について 瞑想は、目を瞑って想うと書きます […]
2019年12月15日 / 最終更新日 : 2022年7月11日 hirokoshindo 脳科学、心理 音楽家のあがり対策、本番で落ち着くための簡単ワーク ライブで怖くて本番前に手が震える… 人前での演奏を控え、不安に押しつぶされそう… 緊張のあまりソロで失敗しそう… 怖いですよね。人前で演ることは。 こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレ […]
2019年9月25日 / 最終更新日 : 2022年11月15日 hirokoshindo 脳科学、心理 ステージ恐怖症の対策ー自分が自分の一番の味方になる 前回前々回と、ステージフライトの症状とその理由をみてきました。 恐怖で思考が混乱する… 本番で手が動かない… また音が出せなくなりそう… ステージフライトは、どうしたらいいのでしょう？ ステージフライトにメンタルトレーニ […]
2019年9月20日 / 最終更新日 : 2021年1月9日 hirokoshindo 脳科学、心理 なぜステージフライトは繰り返すのか？凍りつきの神経学 こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー、進藤浩子です。 前回、あがりが克服できないステージフライトを症状や心理からみてみました。 今回はこれらを神経学から見てみます。 多少こ難しい […]
2019年9月17日 / 最終更新日 : 2022年9月6日 hirokoshindo 脳科学、心理 あがりが克服できない【ステージフライト】ー凍りつきとは 本番で手が動かせなくなる.… 歌えるはずなのに、本番でまたあの音程で声が出なくなる… 怖くてまた失敗してしまいそう… 何回もステージに立つのに、あがりが克服できないのはなぜ？ こんにちは。 ステージに上がる […]
